Gruppen­training in Küssnacht

Dein Training am Vierwaldstättersee oder beim Schulhaus Seematt

Keine Angst: Bei Nacht trainieren wir nicht. Dafür draussen an der frischen Luft. Freue dich auf effiziente Gruppentrainings aus TRX (Krafttraining), Cardio Zirkel (Ausdauer) und Fitboxen. «Nebenwirkung» der schönen Aussicht am Ufer des Vierwaldstättersees oder beim Schulhaus Seematt in Küssnacht ist deine persönliche Fitness-Höchstform. Bei Schlechtwetter in unseren Kursräumen.

Dein Trainer Küssnacht bringt dich in Höchstform

Vom Prinzipienreiter zum Spitzenreiter: Mit deinem Personal Trainer Küssnacht und deinen Mitstreitern trainierst du in der Gruppe TRX (Krafttraining), Cardio Zirkel (Ausdauer) und Fitboxen. Das Outdoor-training von DEIN TRAINER bringt dich in Form – in Rekordzeit! Falls die Sonne ausnahmsweise mal nicht scheint in Küssnacht, finden die Sportlektionen in Kursräumen statt.

Wachse jetzt über dich hinaus!
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Fitboxen – Damit du richtig Kalorien verbrennst

In kleinen Gruppen gehen wir individuell auf dein Leistungsniveau, deine Gesundheit und deine Tagesform ein. So kannst du bei jeder Übung zwischen verschiedenen Optionen wählen. Langweilig wird’s sowieso nie: Die Gruppentrainings werden regelmässig erneuert und wachsen mit deinem Fitnesslevel. Wir erziehen deinen «inneren Schweinehund» und fördern resp. fordern dich genau dort, wo die Motivation fehlt.

Mach dich auf schlagkräftige Resultate gefasst!
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Kursplan

Montag
Krafttraining
18:15 – 19:15
Dienstag
Krafttraining
08:30 – 09:30
Mittwoch
Krafttraining
18:15 – 19:15
Donnerstag
Cardio Zirkel
08:30 – 09:30
Freitag
Cardio Zirkel
18:15 – 19:15
Samstag
Krafttraining
09:00 – 10:00
Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
08:00 – 09:00  
 
Krafttraining
08:30 – 09:30
 
 
Cardio Zirkel
08:30 – 09:30
 
 
 
09:00 – 10:00  
 
 
 
 
 
Krafttraining
09:00 – 10:00
 
18:00 – 19:00  
Krafttraining
18:15 – 19:15
 
 
Krafttraining
18:15 – 19:15
 
 
Cardio Zirkel
18:15 – 19:15
 
 

Trainingsmethoden

Normal ist uns zu langweilig. Dir auch? Dann freu dich auf Abwechslung und Spass in der freien Natur. Jedes Gruppentraining wird neu und kreativ gestaltet. «Normal» sind nur die atemberaubenden Erfolge…

  • Krafttraining
    Du willst etwas verändern? Perfekt! Denn der Wille ist die stärkste Kraft. Beim Training mit Seil und Schlingen von TRX (Total Resistance eXercise) werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert, dies hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. So erreichst du sämtliche Muskelgruppen für effektive Ergebnisse bei der Gewichtsreduktion oder für den Muskelaufbau. Auch hier sorgen wir mit unterschiedlichen Übungen für Abwechslung und gehen individuell auf dein Trainingslevel ein. Eine «Nebenwirkung» hat’s: Auch deine Anziehungs-Kraft wird grösser…
     
  • Cardio Zirkel
    Du bist kein sportliches Naturtalent? Keine Angst: Talent ist die Fusion von Energie und Ausdauer – wir helfen dir dabei. Unser Cardio-Training ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training, das deinen Puls in die Höhe treibt und deine Fettverbrennung anregt. Die Beanspruchung durch das Ausdauertraining fördert nicht nur deine Fitness und die Belastbarkeit deines Körpers, sondern verbessert auch deine Konzentration und steigert dein Energielevel. Laufend neue Übungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training. Übrigens: Das Training bei erhöhtem Puls setzt auch Glückshormone frei…
     

Treffpunkte

Treffpunkt Indoor

Kursraum Küssnacht
Bahnhofstrasse 5
6403 Küssnacht

Wegbeschreibung

Mit dem ÖV: Steige bei der Bahnhof-Station Küssnacht am Rigi aus. Nimm den Bus Nr. 22 bis zur Haltestelle Hauptplatz. Biege danach beim Kreisel links in die Strasse Unterdorf ab und laufe bis zur Kreuzung. Danach scharf rechts auf die Quaistrasse. Gehe dann geradeaus bis zum Rigi Sport Kleidergeschäft. Der Eingang befindet sich gleich auf der gegenüberliegenden Seite bei den privaten Parkplätzen von Natel TV Graber.

Mit dem Auto: Parkmöglichkeiten stehen direkt vor Ort beim Parkplatz Monsejour an der Poststrasse 1 in 6403 Küssnacht zur Verfügung. Laufe danach über die Bahnhofstrasse zu unseren Kursraum. Fussweg von Parkplatz: ca. 2 Minuten.

Treffpunkt Outdoor 1

Monsejour/Seewiese
Quaistrasse
6403 Küssnacht

Wegbeschreibung

Mit dem ÖV: Steige bei der Bahnhof-Station Küssnacht am Rigi aus. Nimm den Bus Nr. 22 bis zur Haltestelle Hauptplatz. Biege danach beim Kreisel links in die Strasse Unterdorf ab und laufe bis zur Kreuzung. Danach scharf rechts auf die Quaistrasse abbiegen und geradeaus bis zur Seewiese. Wir warten dort bereits auf dich. Fussweg von Bushaltestelle: ca. 4 Minuten.

Mit dem Auto: Parkmöglichkeiten stehen direkt vor Ort beim Parkplatz Monsejour an der Poststrasse 1 in Küssnacht zur Verfügung. Laufe danach über die Quaistrasse zum See und schon hast du unseren Outdoor-Trainingsplatz erreicht. Fussweg von Parkplatz: ca. 2 Minuten.

Treffpunkt Outdoor 2

Schulhaus Seematt 1
Seemattweg 6
6403 Küssnacht

Wegbeschreibung

Mit dem ÖV: Mit dem Bus Nr. 53 an der Haltestelle Räbmatt in Küssnacht aussteigen. Laufe dann Richtung Schulhaus Seematt das direkt am See liegt. Fussweg ca. 4 Minuten. Wir trainieren beim Pausenplatz unter dem Dach.

Mit dem Auto: Parkmöglichkeiten beim Parkplatz Seeplatz Küssnacht. Laufe dann am See entlang Richtung Minigolf und folge den Weg weiter geradeaus ca. 2 min. bis du beim Schuhlaus Seematt bist. Der Trainingsplatz ist beim Pausenplatz unter dem Dach.

Treffpunkt Outdoor 3

Basketballfeld
Seemattweg 6
6403 Küssnacht

Wegbeschreibung

Mit dem ÖV: Mit dem Bus Nr. 53 an der Haltestelle Räbmatt in Küssnacht aussteigen. Laufe dann Richtung Schulhaus Seematt das direkt am See liegt. Fussweg ca. 4 Minuten. Wir trainieren beim Pausenplatz unter dem Dach.

Mit dem Auto: Parkmöglichkeiten beim Parkplatz Seeplatz Küssnacht. Laufe dann am See entlang Richtung Minigolf und folge den Weg weiter geradeaus ca. 2 min. bis du beim Schuhlaus Seematt bist. Der Trainingsplatz ist beim Pausenplatz unter dem Dach.

 

Standortleiter

David Kohler

076 320 50 50

David Kohler

Tschüss «innerer Schweinehund»

Wir holen das Beste aus dir raus, versprochen! Um deine Erfolge effizient und messbar umzusetzen, gehören regelmässige Zielbesprechung, Planung und Körpermessungen zum Angebot. Überzeuge dich von unserem einzigartigen Konzept bei einem kostenlosen Probetraining.

Als Mitglied von Dein Trainer kannst du an sämtlichen Standorten und an jedem Kurs teilnehmen – Outdoor in der freien Natur, auf dem Wasser oder bei schlechtem Wetter Indoor.

  • ABO 1 Monat

    unlimitiert trainieren CHF 250pro Monat Ratenzahlung: zzgl. CHF 20.00/Monat

    • Persönliche Standortbestimmung
    • Zielbesprechung und Planung
    • Individuelle Betreuung und Coaching
    • Regelmässige Körpermessungen
    • Teilnahme an allen Standorten
    • Stand-up-Paddling (Juni bis September)
    • Übersicht deiner Erfolge in der App
    • Ernährungsreferat in der Gruppe
  • ABO 6 Monate

    unlimitiert trainieren CHF 200pro Monat Ratenzahlung: zzgl. CHF 20.00/Monat

    • Persönliche Standortbestimmung
    • Zielbesprechung und Planung
    • Individuelle Betreuung und Coaching
    • Regelmässige Körpermessungen
    • Teilnahme an allen Standorten
    • Stand-up-Paddling (Juni bis September)
    • Übersicht deiner Erfolge in der App
    • Ernährungsreferat in der Gruppe
  • ABO 12 Monate

    unlimitiert trainieren CHF 150pro Monat Ratenzahlung: zzgl. CHF 20.00/Monat

    • Persönliche Standortbestimmung
    • Zielbesprechung und Planung
    • Individuelle Betreuung und Coaching
    • Regelmässige Körpermessungen
    • Teilnahme an allen Standorten
    • Stand-up-Paddling (Juni bis September)
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ABO 1 Monat: CHF 250.00*
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ABO 6 Monate: CHF 200.00*
(* pro Monat)

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ABO 12 Monate: CHF 150.00*
(* pro Monat)

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Tschüss «innerer Schweinehund»

Wir holen das Beste aus dir raus, versprochen! Um deine Erfolge effizient und messbar umzusetzen, gehören regelmässige Zielbesprechung, Planung und Körpermessungen zum Angebot. Überzeuge dich von unserem einzigartigen Konzept bei einem kostenlosen Probetraining.

Als Mitglied von Dein Trainer kannst du an sämtlichen Standorten und an jedem Kurs teilnehmen – Outdoor in der freien Natur, auf dem Wasser oder bei schlechtem Wetter Indoor.

im Abo inbegriffen
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  • Zielbesprechung und Planung
  • Individuelle Betreuung und Coaching
  • Regelmässige Körpermessungen
  • Teilnahme an allen Standorten
  • Stand-up-Paddling (Juni bis September)
  • Übersicht deiner Erfolge in der App
  • Ernährungsreferat in der Gruppe
Preise
  • ABO 1 Monat:
    CHF 250.00*
  • ABO 6 Monate:
    CHF 200.00*
  • ABO 12 Monate:
    CHF 150.00*
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