Remote Coaching in Zürich

Schritt 1

Du bekommst deinen persönlichen Zugang zur Remote Coaching App. Darin findest du sämtliche Trainings und Ernährungsinformationen, die dir von deinem Coach zur Verfügung gestellt werden. Dein Trainer kontrolliert und verfolgt (ebenfalls über die App) einmal pro Woche deine Erfolge in den Bereichen Training und Ernährung. Dabei erhältst du ein fundiertes Feedback über deine Fortschritte und über dein Optimierungspotenzial. Gleichzeitig werden offene Fragen geklärt und die nächsten Ziele besprochen.

Schritt 2

In der Übersicht erscheint dein persönliches Profil, das du mit deinen Daten wie Grösse und Gewicht ergänzen kannst. Unter «Ziele» sind die Absichten für Training, Ernährung oder Körperzusammen-setzung festgehalten, die du gemeinsam mit deinem Coach festgelegt hast. Du hast zudem die Möglichkeit, Fotos hochzuladen und deine Fortschritte festzuhalten. Wichtig ist, dass du deinen Coach informierst, mit welchen Mitteln du trainieren kannst, damit er den Trainingsplan auf deine Möglichkeiten anpassen kann.

Schritt 3

Die Remote Coaching App ist kompatibel mit einer Tracking App. So musst du deine aktuelle Ernährung nicht jedes Mal aufschreiben und hinterlegen, sondern kannst sie bequem via Smartphone eintragen, damit dein Coach sie in der Zusammenfassung kontrollieren kann. Wie das im Detail funktioniert, wird dir Dein Trainer am Anfang des Remote Coachings erklären und dir beim Einrichten der technischen Hilfsmittel helfen.

Schritt 4

Jetzt kann’s losgehen: Folge den Anweisungen und den Trainings deines Coaches. Im Bereich des Trainingsplans hat dein Coach die Möglichkeit, dir Videos zur jeweiligen Übung zur Verfügung zu stellen. Bei Unsicherheiten oder auf Wunsch deines Coaches kannst du ebenfalls Videos von deinen Übungsausführungen hochladen.